Предлагаю комплекс упражнений, который необходимо делать каждый день (например утром, днем или вечером). Тренировка помогает держать в тонусе все группы мышц. Количество повторов необходимо делать из своего уровня подготовки (по 30-40 для подготовленных). Его необходимо делать перед ЛЮБЫМИ тренировками на ЛЮБЫЕ группы мышц. Если вы на работе - это не повод отказаться от разминки с версии light. Сделайте всего по 7-10 повторов и вы заметите прилив сил! ================================================= Выкладывайте фото своих тренировок и результатов с хештэгом #фитголик в Instagram, Facebook, VK ================================================= Плоский рельефный живот без фитнес-клуба это реальность - https://www.youtube.com/watch?v=Phnak... Со мной в магазин за правильной едой - https://www.youtube.com/watch?v=RTzBc...
Ежедневный Утренний Комплекс Разминка На Все Группы Мышц - YouTube |
| 52 Likes | 52 Dislikes |
| 2,256 views views | 8,542 followers |
| Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) | Upload TimePublished on 19 Sep 2016 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét